Chủ Nhật, 23 tháng 6, 2019

Tuần 08: THIỀN PHỐI HỢP

 Tuần 08: THIỀN PHỐI HỢP 
Sự phối kết hợp các phương pháp thiền sẽ giúp bạn chọn được cách thiền hiệu quả nhất cho bạn
XEM THÊM

Tuần 07: THIỀN TÂM TỪ

 Tuần 07: THIỀN TÂM TỪ 

Đến lúc này, bạn đã lồng ghép được thiền tập vào cuộc sống. Thiền đã trở thành một phần không thể thiếu trong sinh hoạt hàng ngày, giống như việc bạn phải tắm hoặc đánh răng mỗi sáng. Đây là biểu hiện xác thực cho thấy bạn ngày càng hiểu rõ rằng: Thiền không phải là việc gì đó to tát, kỳ bí. Nó giống như một cuộc tản bộ trong công viên chứ không phải là hành trình tìm đến miền cực lạc theo lời của một vị đại... đại tôn sư nào đó!
XEM THÊM

TUẦN 06: SOI CHIẾU NỘI TÂM

TUẦN 06: SOI CHIẾU NỘI TÂM 
Nếu suốt thời gian qua, bạn luôn tuân thủ Chương trình 8 Phút Thiền, có thể bạn đang ở mốc sau:
Thiền soi chiếu nội tâm


- Thiền không còn tốn quá nhiều công sức và đã trở thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

- Các buổi thiền 8 phút đang đưa bạn tiến sâu hơn vào vùng đất của sự bình yên, an lạc.
XEM THÊM

TUẦN 05: KHƯỚC TỪ NHÃ NHẶN

TUẦN 05: KHƯỚC TỪ NHÃ NHẶN 
Tuần Thứ Năm như một người tập thiền đích thực. Tuần này, chúng ta sẽ khám phá kỹ thuật thiền mà tôi gọi là “Khước từ Nhã nhặn". Kỹ thuật này cho phép bạn xử lý khéo léo hơn trong nghệ thuật "gặp và chào đón" những ý nghĩ khó chịu.
Khước từ nhã nhặn

XEM THÊM

Thứ Tư, 19 tháng 6, 2019

TUẦN 04: KHOẢNH KHẮC DIỆU KỲ

Bạn sắp bắt đầu tuần thiền tập thứ tư. Tính đến thời điểm hiện tại, bạn đã thiền xấp xỉ ba giờ đồng hồ! Quá tốt! Hãy tự nhiệt liệt khen ngợi mình!
THIỀN KHOẢNH KHẮC DIỆU KỲ
XEM THÊM

Chủ Nhật, 2 tháng 6, 2019

TUẦN 03: CHÚ Ý CẢM GIÁC CƠ THỂ

TUẦN 03: CHÚ Ý CẢM GIÁC CƠ THỂ 
Chu-y-cam-giac-co-the

 "Mọi thứ đều hoàn hảo! Nhưng luôn còn chỗ cho sự cải tiến".

Ở thời điểm này của chương trình, bạn có thể thấy mình:
XEM THÊM

Thứ Sáu, 31 tháng 5, 2019

TUẦN 02: ÂM THANH TRỐNG RỖNG


TUẦN 02: ÂM THANH TRỐNG RỖNG 

Xin chúc mừng! Bạn đã hoàn thành Tuần Thứ Nhất của Chương trình 8 Phút Thiền!

Có thể đây là lần đầu tiên trong đời bạn biến mong muốn học thiền thành hiện thực.
XEM THÊM

TUẦN 01: HƠI THỞ THIỀN


TUẦN 01: HƠI THỞ THIỀN 

Hoi-tho-thien
Chào mừng bạn đến với điểm khởi đầu của Chương trình 8 Phút thiền! Khi bắt đầu một điều mới mà chắc hẳn bạn sẽ có những thắc mắc, hoài nghi và hi vọng. Có thể bạn hi vọng khi hành thiền, bạn sẽ đột nhiên “giác ngộ” hoặc đạt được điều gì đó có ý nghĩa.
XEM THÊM

Cách ngồi thiền chữa bệnh

Cách ngồi thiền chữa bệnh
cach-ngoi-thien-chua-benh

Ngồi thiền chữa bệnh được không ? Chưa có một nhà khoa học nào có thể chứng mình được Thiền chữa được bệnh, nhưng cũng không có nhà khoa học nào dám nói Thiền không có tác dụng chữa bệnh. Vì đây còn một ngành khoa học tâm linh chưa được lý giải.
XEM THÊM

Thứ Năm, 30 tháng 5, 2019

Ngồi thiền đúng cách


Ngồi thiền đúng cách
Ngoi-thien-dung-cach

Không phải ai cũng biết Ngồi thiền đúng cách, vì nó đòi hỏi từ việc chuẩn bị không gian, thời gian cho việc thiền, hiểu cách ngồi đúng tư thế, cách điều chỉnh nhịp thở, điều khiển tâm trí để hòa quện vào không gian và thời gian. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách ngồi thiền đúng nhé !
XEM THÊM

Ngồi thiền chữa bệnh gì


Ngồi thiền chữa bệnh gì
ngoi-thien-chua-benh-gi
Seneca, một triết gia La Mã từng hỏi rằng: "Dù gió có nổi lên thì liệu có ích gì nếu con tàu không biết đâu là bến đỗ?". Phần này sẽ giúp bạn xác định Ngồi thiện chữa bệnh gì và các tác dụng của ngồi thiền
XEM THÊM

Ngồi thiền có tác dụng gì


Ngồi thiền có tác dụng gì

ngoi-thien-co-tac-dung-gi
Tại sao thiền lại có vị rất tuyệt? Vị của thiền, rất đơn giản là vị của sự bình yên - an lạc. Vậy, bình yên - an lạc có vị như thế nào?
XEM THÊM