Tuần 08: THIỀN PHỐI HỢP

 Tuần 08: THIỀN PHỐI HỢP 

Sự phối kết hợp các phương pháp thiền sẽ giúp bạn chọn được cách thiền hiệu quả nhất cho bạn

Tuần 07: THIỀN TÂM TỪ

 Tuần 07: THIỀN TÂM TỪ 

Đến lúc này, bạn đã lồng ghép được thiền tập vào cuộc sống. Thiền đã trở thành một phần không thể thiếu trong sinh hoạt hàng ngày, giống như việc bạn phải tắm hoặc đánh răng mỗi sáng. Đây là biểu hiện xác thực cho thấy bạn ngày càng hiểu rõ rằng: Thiền không phải là việc gì đó to tát, kỳ bí. Nó giống như một cuộc tản bộ trong công viên chứ không phải là hành trình tìm đến miền cực lạc theo lời của một vị đại... đại tôn sư nào đó!

TUẦN 06: SOI CHIẾU NỘI TÂM

TUẦN 06: SOI CHIẾU NỘI TÂM 

Nếu suốt thời gian qua, bạn luôn tuân thủ Chương trình 8 Phút Thiền, có thể bạn đang ở mốc sau:

- Thiền không còn tốn quá nhiều công sức và đã trở thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

- Các buổi thiền 8 phút đang đưa bạn tiến sâu hơn vào vùng đất của sự bình yên, an lạc.

TUẦN 05: KHƯỚC TỪ NHÃ NHẶN

TUẦN 05: KHƯỚC TỪ NHÃ NHẶN 

Tuần Thứ Năm như một người tập thiền đích thực. Tuần này, chúng ta sẽ khám phá kỹ thuật thiền mà tôi gọi là “Khước từ Nhã nhặn". Kỹ thuật này cho phép bạn xử lý khéo léo hơn trong nghệ thuật "gặp và chào đón" những ý nghĩ khó chịu.

TUẦN 04: KHOẢNH KHẮC DIỆU KỲ

Bạn sắp bắt đầu tuần thiền tập thứ tư. Tính đến thời điểm hiện tại, bạn đã thiền xấp xỉ ba giờ đồng hồ! Quá tốt! Hãy tự nhiệt liệt khen ngợi mình!

TUẦN 03: CHÚ Ý CẢM GIÁC CƠ THỂ

TUẦN 03: CHÚ Ý CẢM GIÁC CƠ THỂ 

 "Mọi thứ đều hoàn hảo! Nhưng luôn còn chỗ cho sự cải tiến".

Ở thời điểm này của chương trình, bạn có thể thấy mình:

TUẦN 02: ÂM THANH TRỐNG RỖNG

TUẦN 02: ÂM THANH TRỐNG RỖNG 

Xin chúc mừng! Bạn đã hoàn thành Tuần Thứ Nhất của Chương trình 8 Phút Thiền!

Có thể đây là lần đầu tiên trong đời bạn biến mong muốn học thiền thành hiện thực.

TUẦN 01: HƠI THỞ THIỀN

TUẦN 01: HƠI THỞ THIỀN 

Chào mừng bạn đến với điểm khởi đầu của Chương trình 8 Phút thiền! Khi bắt đầu một điều mới mà chắc hẳn bạn sẽ có những thắc mắc, hoài nghi và hi vọng. Có thể bạn hi vọng khi hành thiền, bạn sẽ đột nhiên “giác ngộ” hoặc đạt được điều gì đó có ý nghĩa.

Cách ngồi thiền chữa bệnh

Cách ngồi thiền chữa bệnh

Ngồi thiền chữa bệnh được không ? Chưa có một nhà khoa học nào có thể chứng mình được Thiền chữa được bệnh, nhưng cũng không có nhà khoa học nào dám nói Thiền không có tác dụng chữa bệnh. Vì đây còn một ngành khoa học tâm linh chưa được lý giải.

Ngồi thiền đúng cách

Ngồi thiền đúng cách

Không phải ai cũng biết Ngồi thiền đúng cách, vì nó đòi hỏi từ việc chuẩn bị không gian, thời gian cho việc thiền, hiểu cách ngồi đúng tư thế, cách điều chỉnh nhịp thở, điều khiển tâm trí để hòa quện vào không gian và thời gian. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách ngồi thiền đúng nhé !

Ngồi thiền chữa bệnh gì

Ngồi thiền chữa bệnh gì

Seneca, một triết gia La Mã từng hỏi rằng: "Dù gió có nổi lên thì liệu có ích gì nếu con tàu không biết đâu là bến đỗ?". Phần này sẽ giúp bạn xác định Ngồi thiện chữa bệnh gì và các tác dụng của ngồi thiền

Ngồi thiền có tác dụng gì

Ngồi thiền có tác dụng gì

Tại sao thiền lại có vị rất tuyệt? Vị của thiền, rất đơn giản là vị của sự bình yên - an lạc. Vậy, bình yên - an lạc có vị như thế nào?